王芗斋先生说：拳要想打的重，缓着练

王芗斋先生当年在上海传授徒弟时，仅仅说了三句话，便将武学精髓尽数其中。这三句话看似简单，实则深含智慧与体验。非聪明才智所能揣摩，而是必须通过实践方能领悟。·第一句话是投若悬丝。这意味着头部要像被一根细丝悬吊在百会穴处，全身的重量似乎都由此处引领。百会穴与会阴穴相引，这样的意念使得全身气血畅通，达到头顶虚悬的效果。·第二句话是手若浮萍。手像浮萍一样轻轻浮在水面，借助水的浮力自然举起，这使得上半身的气血运行更为顺畅，手臂的动作轻盈而有力。

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